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내상담내역

불안장애가 심합니다..

작성일 : 2009.06.20

평소엔 말을 잘하다가도 흥분을 하거나 갑자기 상사가 전화하라고 시키면 자꾸 긴장을 해서 말이 잘 안나올거 같고 심장뛰는 소리 자꾸 들려 말소리가 떨리게 됩니다.모르는 사람앞에서도 마찬가지이구요.제가 알아서 하면 괜찮은데..주위를 의식하게 그런거 같습니다.참고로 사람상대하는 일을 합니다..요즘은 사람들의 표정을 자꾸 의식하게돼 이사람이 날 싫어하는건 아닐까 하는 생각도 듭니다. 뭘해도 요샌 재미가없습니다...팔다리 저림현상도 가끔있구요..
자꾸 움츠려들려구 하고 자신감이 떨어지고 있어요... 어떻게해야할까요?
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