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내상담내역

이유 모를 짜증과 우울감

작성일 : 2017.11.02

안녕하세요..
저는 복지시설에서 근무 중은 직장인입니다.
4-5일 전부터 이유 모를 짜증과 우울감으로 힘들었습니다. 홈페이지에서 있는 자가진단들을 해보니.. 조기정신증선별검사에서도 우울척도에서도 직무스트레스에서도 지수가 좀 높게 나왔습니다.. 이 때문에 짜증과 우울감이 있었던 것인지는 모르겠으나 요즘 힘들다는 생각이 많이 들었습니다.. 그냥 사소한 것 하나에도 짜증이 났고.. 평소에 아무렇지 않았던 주변 사람들의 태도나 말 하나하나에도 민감하게 반응하고 다 안 좋게 보면서 화를 냈습니다.. 애써 아닌 척도 해보고.. 업무 특성상 웃으면서 사람들을 대했지만.. 돌아서면 한숨만 나오고 그랬습니다.. 어디 도움 요청할 곳도 없고.. 답답한 마음에 이렇게 온라인 상담을 신청합니다.. 정신의학과에 방문한다는 것에 대한 두려움도 있어서 병원에 방문하는 건 거부감이 들고.. 뭔가 이 위기를 헤쳐나갈 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
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