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안녕하세요

작성일 : 2019.02.10

안녕하세요. 저는 23살 대학생입니다. 저는 스트레스를 받는 일이 생기면 정신이 너무 없고, 미칠것 같은 일이 종종 있습니다. 저도 원한게 아닌데 언제는 머리를 세게 때리고 얼굴을 긁어서 상처가 난적이 있어요. 그리고 이번에도 머리를 너무 때려서 머리가 부을 정도 였습니다. 통제가 안되고 그러는 중에는 너무 무섭다가도, 해소 되는 느낌도 들고 이전에 머리를 맞았던 기억들이 떠오르기도 했습니다. 그렇게 머리를 다 때리고 나면 항상 무섭다는 생각이 들었습니다. 뭐가 무서운지는 모르겠지만요. 정신건강의학과를 찾아보다가 온라인 상담이 있어서 이렇게 글을 남깁니다. 제가 어떻게 하면 이런 행동을 하지 않을 수 있을지, 그리고 정신건강의학과 상담을 받는게 좋은지, 이 센터에서도 상담을 해주시는 지 알려주시면 감사하겠습니다.

답변일 : 2019.02.13



안녕하세요. 부산진구정신건강복지센터입니다.

글을 남겨주신 용기에 감사드리며, 어떻게 도움을 드릴 수 있을지 상세하게 안내드리겠습니다.


살아가면서 우울감이나 심리정서적인 어려움을 겪는 것은 정상반응이지만

이로 인해 극도의 스트레스를 느끼고 머리를 때리고 얼굴을 긁는 등 스스로에게 해가되는 행동을 하는 것은

현재 뿐 아니라 향후의 생활상에 지속적으로 부정적인 변화를 유발할 수 있기때문에 적절한 조치가 필요합니다.

신체에 자극을 가해 일시적으로 스트레스가 해소되는 것 처럼 느낄 수 있으나 이는 올바른 방법이 아니며,

이전의 스트레스 상황과 이후에 느끼는 공포감 등에 대해 글에 남겨진 내용만으로는 모든 상황을 파악하기에는 제한이 있음을 양해바랍니다.

본 센터 전문가를 통한 대면상담을 통해 현재의 상황과 이후의 개입방법에 대해 논의해보시길 권유드립니다.


[상담 예약과 비용]

본 센터 상담은 무료로 진행되며, 051-631-0345, 051-638-2662 유선연락을 통해

상담 대상자인 본인에 대한 상황, 부산진구 내 거주하시는 동을 알려주시면

담당자와 상담예약을 잡고 본 센터를 방문해주시면 됩니다. (부산진구청 별관 2층)

예약없는 방문의 경우 다른 상담이나 일정으로 진행이 불가할 수 있으니 꼭 일정사전조율 부탁드립니다.



[추후 관리]

상황에 따라 일회 상담을 통해 끝나는 경우도 있고,

필요한 경우 지속상담 등 추후 계획에 대한 논의를 하실 수 있습니다.

본 센터는 병원은 아니므로 의학적 진단이나 약물처방은 되지 않으며, 지역사회 정보제공, 자원 연계를 해드리고 있습니다.


주소지나 거주지가 부산진구가 아니시라면 거주하시는 주소지 해당 구의 정신건강복지(증진)센터에 문의 전화를 주시면 되겠습니다.

해당 구의 정신건강복지(증진)센터를 이용하시는 것이 서비스 제공에 있어 유리한 점이 있기 때문입니다.

기타 문의사항은 언제든 연락주시길 바랍니다.

감사합니다.



<< 이하 원문 >>

안녕하세요. 저는 23살 대학생입니다. 저는 스트레스를 받는 일이 생기면 정신이 너무 없고, 미칠것 같은 일이 종종 있습니다. 저도 원한게 아닌데 언제는 머리를 세게 때리고 얼굴을 긁어서 상처가 난적이 있어요. 그리고 이번에도 머리를 너무 때려서 머리가 부을 정도 였습니다. 통제가 안되고 그러는 중에는 너무 무섭다가도, 해소 되는 느낌도 들고 이전에 머리를 맞았던 기억들이 떠오르기도 했습니다. 그렇게 머리를 다 때리고 나면 항상 무섭다는 생각이 들었습니다. 뭐가 무서운지는 모르겠지만요. 정신건강의학과를 찾아보다가 온라인 상담이 있어서 이렇게 글을 남깁니다. 제가 어떻게 하면 이런 행동을 하지 않을 수 있을지, 그리고 정신건강의학과 상담을 받는게 좋은지, 이 센터에서도 상담을 해주시는 지 알려주시면 감사하겠습니다.



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