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내상담내역

온라인 상담 받고 싶어요

작성일 : 2020.03.11

온라인으로만 상담 원하는데 괜찮을까요
강박증세 때문에 힘들어요
혹시 리셋증후군이라고 아시나요
거기다 약간의 완벽주의도 겹쳐서 언제부터 이랬는지도 모를 만큼 오래됐어요
간단히 말씀드리면 조금이라도 내가 생각했던 행동에서 어긋나거나 시간을 낭비했다는 생각이 들면 내일부터 다시 새롭게 시작하자라는 생각으로 그날 하루는 완전 내맘대로 살아버려요 해야할 일도 안 하고 놀기만 하는 거죠
12시마다 모든 걸 새로 시작하고 싶다는 마음에 휴대폰도 초기화하는 건 버릇이 됐구요
이게 계속되다 보니 내맘대로 사는 날이 점점 늘어나고 아침부터 망치면 다음날 자정까지 할 일을 못 하니까 점점 무기력해져요
일을 미루는 습관도 생겼구요 학업에도 지장이 가는 것 같아요
완벽하지 않은 게 두려워서 아예 시작을 못 하기도 해요
폭력적이고 가부장적인 아버지 밑에서 자라서 지금도 아버지랑 관계가 안 좋아요
이것 때문에 스트레스가 쌓인 게 지금 제 증상에 영향이 있을까요
저번엔 ‘이때까지 실패한 모습도 다 나야’라는 생각이 강박을 좀 완화시켜줘서 며칠 동안은 괜찮았는데 지금은 저 생각도 효과가 없네요
괜찮다고 다독여주거나 제 감정 헤아려주는 말들은 별로 도움이 안 돼요 마음에 와닿지도 않구요
실질적인 해결 방법을 찾고 싶은데 약물 치료를 받으면 도움이 될까요?
정신과를 찾아가보면 좀 나아질 수 있을지 현실적인 치료방안 등 조언 부탁드려요

아 혹시 방문 상담을 받게 되면 제가 사상구민인데 지금 사상구 센터가 휴관 중이더라구요 그럼 부산진구 센터에서 상담이 가능한가요

답변일 : 2020.03.12


진수연님 안녕하십니까 부산진구정신건강복지센터입니다.

우선 본인의 상황에 대해 용기를 가지고 온라인 상담을 남겨주셔서 감사합니다.


진수연님이 글로 남겨주신 글로 보았을 때 강박 증세와 동반된 완벽주의, 지속된 무기력감과

그로 인해 할일을 해내지 못하는 일상생활의 영향까지

심리정서적으로 복합적인 어려움이 있으신 걸로 사료됩니다.


그 예를 들면 12시마다 휴대폰을 초기화하는 것, 일을 미루고 계속해서 무력감을 느끼는 것,

학업에 지장을 미치고 계속되는 좌절로 인해 시작을 하지 못하는 것 이외에도

언제부터 이랬는지 모를 만큼 오래되었다는 시간 동안 아마도 글로 남기지 못한 많은 일들이 있으셨을 거라 생각됩니다.

혹시 위의 상황들 이외에도 스스로 '강박적이다', '무기력하다'라고 크게 느끼셨던 다른 일들이 있었는지도 궁금합니다.

그리고 잠깐 언급해 주신 아버지와의 관계, 가정환경 또한 진수연 님의 이러한 심리정서적 어려움에 영향을 미쳤을 수도 있습니다.


스스로의 강박을 완화하기 위해 노력하셨던 것도 간과해서는 안되는 중요한 부분이지만

앞서 말씀드린 것처럼 복합적인 요인들로 심리정서적 어려움이 심화되고 있는 현재 상황에서

단시간에 치료방법에 대해 논하기는 어려운 부분이며, 지속적이고 전문적인 치료가 필요한 상황이라 생각됩니다.


치료의 방향에는 상담, 인지치료, 약물치료 등이 있으나 이를 단편적으로 답변드리기에는 어려움이 있어

진수연님과 회복에 도움을 드릴 수 있는 방법을 함께 논의할 수 있도록 대면 상담을 권유 드립니다.


더불어 관내 주민을 중심으로 서비스를 제공하는 이유는

대부분의 상담 및 서비스가 지속적인 상호작용을 필요로 하므로 대상자분들의 접근성을 높이기 위함입니다.

정확한 답변을 위해 사상구정신건강복지센터에 문의해본 바,

현재 사상구정신건강복지센터가 위치한 건물은 휴관이나 센터는 운영되고 있다고 합니다.

사상구정신건강복지센터 또한 기초정신건강복지센터로 본 센터와 동일한 역할을 수행하고 있습니다.


사상구정신건강복지센터 이용을 위해 진수연님께서 바로 사상구정신건강복지센터(051-314-4101)를 통해 문의전화 후

상담 예약을 하는 방법이 있으며,

혹 저희가 남겨주신 사항을 가지고 전달을 바라신다면

다시 한번 상담글을 남겨주시거나 본 센터로 유선연락 바랍니다. (051-638-2662 / 내선2 온라인상담 담당자)

글로만 상황을 논의하다보니 일부 한계점이 있는 점 양해바라며,

기타 문의사항은 언제든 다시 글 남겨주시기를 바랍니다. 감사합니다.



[상담 예약과 비용]

본 센터 상담은 무료 진행되며,

☎051-638-2662 (내선 2번을 누르신 후, 온라인 상담 담당자 연결요청)로 연락해주시면

심리정서적 어려움, 거주지, 필요서비스 등에 따라 상세안내 및 상담예약을 안내드립니다.


[추후 관리]

상황에 따라 일회 상담을 통해 끝나는 경우도 있고,

필요한 경우 지속상담 등 추후 계획에 대한 논의를 하실 수 있습니다.



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온라인으로만 상담 원하는데 괜찮을까요
강박증세 때문에 힘들어요
혹시 리셋증후군이라고 아시나요
거기다 약간의 완벽주의도 겹쳐서 언제부터 이랬는지도 모를 만큼 오래됐어요
간단히 말씀드리면 조금이라도 내가 생각했던 행동에서 어긋나거나 시간을 낭비했다는 생각이 들면 내일부터 다시 새롭게 시작하자라는 생각으로 그날 하루는 완전 내맘대로 살아버려요 해야할 일도 안 하고 놀기만 하는 거죠
12시마다 모든 걸 새로 시작하고 싶다는 마음에 휴대폰도 초기화하는 건 버릇이 됐구요
이게 계속되다 보니 내맘대로 사는 날이 점점 늘어나고 아침부터 망치면 다음날 자정까지 할 일을 못 하니까 점점 무기력해져요
일을 미루는 습관도 생겼구요 학업에도 지장이 가는 것 같아요
완벽하지 않은 게 두려워서 아예 시작을 못 하기도 해요
폭력적이고 가부장적인 아버지 밑에서 자라서 지금도 아버지랑 관계가 안 좋아요
이것 때문에 스트레스가 쌓인 게 지금 제 증상에 영향이 있을까요
저번엔 ‘이때까지 실패한 모습도 다 나야’라는 생각이 강박을 좀 완화시켜줘서 며칠 동안은 괜찮았는데 지금은 저 생각도 효과가 없네요
괜찮다고 다독여주거나 제 감정 헤아려주는 말들은 별로 도움이 안 돼요 마음에 와닿지도 않구요
실질적인 해결 방법을 찾고 싶은데 약물 치료를 받으면 도움이 될까요?
정신과를 찾아가보면 좀 나아질 수 있을지 현실적인 치료방안 등 조언 부탁드려요

아 혹시 방문 상담을 받게 되면 제가 사상구민인데 지금 사상구 센터가 휴관 중이더라구요 그럼 부산진구 센터에서 상담이 가능한가요

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