뒤로가기

내상담내역

상담문의

작성일 : 2020.03.24

안녕하세요 상담사님. 연일 업무로 수고가 많으십니다.

부산진구 거주하는 29세 직장인 남성입니다. 성인 ADHD 관련하여 상담을 받고자 글 남깁니다.


저는 학창시절부터 집중력이 좋지 않은 편이었습니다. 다만 집중력 결여가 일상생활에 지장을 주는 정도는 아니었고 꼭 필요할 때는 집중하여 일을 해내는 편이었기에 다행히 취업까지는 문제없이 하여 현재 직장생활을 하고 있습니다.


현재 직장에서 직장생활을 시작한 것은 2018년 2월 쯤입니다. 입사 시점부터 현재까지 대부분의 시간을 바쁘게 보냈고 업무적인 스트레스는 상시적으로 달고 사는 편이었습니다. 특히 입사 초기 6개월간은 직장 상사로부터의 가스라이팅 피해를 받은 사실도 있습니다.

다행히 현재는 문제가 있었던 직장상사와는 팀 분리가 되었고 업무도 어느 정도 적응하여 회사 내에서의 외적인 상황은 많이 좋아졌습니다.


다만 연차가 쌓일 수록 업무를 진행함에 있어서 점점 동기 또는 의지를 잃고 있으며 동시에 집중력이 눈에띄게 저하되고 주의가 산만해진 것이 스스로 느껴집니다. 여러가지 과업을 수행하여야 할 때 일의 우선순위는 머릿 속으로 인지하고 있지만 하고 있는 일에 일관성있게 집중하지 못하기도 합니다. 1순위의 과업과 2순위의 과업을 왔다갔다하며 비효율적으로 업무를 수행하는 것이죠. 더불어 업무 도중 멍을 때리거나 휴대폰을 보는 빈도도 잦아지고 있습니다.

그리고 이미 지나가버려 의미 없는 일, 일어나지도 않은 일에 대한 걱정도 늘어나며 필요한 업무 전화도 최대한 미루어서 일을 더 어렵게 만들곤 합니다.

이 글을 쓰면서도 중간에 폰을 서너번은 본 것 같습니다. 일상생활에서도 마찬가지입니다. 요리할 때 계획한 일을 순서대로 하지 못하고 연근을 씻다가 갑자기 아무 이유 없이 내려놓고 냉장고의 치즈를 꺼내는 경우도 있었습니다.


최근 2년간 겪은 일련의 상황들로 미루어보아 스스로 성인 ADHD가 아닌가 의심되는 상태입니다.

아직 일상에 큰 지장을 초래하는 상태는 아니지만 더 악화되기 전에 조기에 상담 받고 치료하고자합니다.

가능하면 정신건강센터에 내방 또는 전화상담을 받고싶고 전문의를 통한 치료방법에 대한 제안도 부탁드리고자 합니다.


읽어주셔서 감사합니다. 답변 기다리겠습니다.

답변일 : 2020.03.25




안녕하십니까? 부산진구정신건강복지센터입니다.

우선 본인의 상황에 대해 용기 내어 온라인 상담 글을 남겨주심에 감사드립니다.


대략적인 직장 생활, 업무의 어려움 및 일상생활 중 겪는 집중력 저하로 인해 글을 남겨주셨네요.

현대인이라면 누구나 직장 내에서 직무스트레스를 느끼기 마련입니다.

거기에 더해 입사 초기 상사로부터의 가스라이팅 피해를 받으셨다는 것은

현재 직장 생활이 안정되었더라도 간접적인 영향을 줄 수도 있는 부분입니다.


적어주신 상황들의 일부는 직장인이라면 흔히 겪는 부분도 있지만

이 글에 다 기록되지 않은 상황에서 어떤 일이 있었고

당시 어떤 감정을 느끼셨는지 궁금하기도 합니다.

이에 대해서는 대면 상담을 통해 자세히 이야기를 나눌 수 있을 것 같아요.


살아가면서 겪는 사건들에 대해 개인마다 다른 감정과 행동을 나타내는 것은 당연합니다.

다만, 그러한 반응들이 일상생활, 사회생활, 대인관계 등에 얼마나 영향을 끼치는가,

개인이 느끼는 부정적인 영향의 심각도가 어떤가에 따라 전문적인 개입을 필요로 합니다.


남겨주신 글 만으로는 성인ADHD 또는 진단명을 확답 드리기는 어렵지만

글쓴이 분께서 체감하는 불편한 상황들이 반복되는 것으로 보아

대면상담을 통한 향후 개입방향 논의가 필요한 상황입니다.

(서면상의 한계점 뿐 아니라 본 센터에서는 병명을 진단하거나 약물을 처방할 수 없습니다.)


모든 질환이 그러한 것처럼 정신과적 어려움 또한 조기 발견을 통해

보다 빠른 회복을 도울 수 있으므로 본 센터 내소 상담을 권유 드립니다.

상담예약을 위해서는 051-638-2662 (내선2) 온라인 상담 담당자를 찾아주세요. 감사합니다 ^^



      << 이하 원문 >>

안녕하세요 상담사님. 연일 업무로 수고가 많으십니다.

부산진구 거주하는 29세 직장인 남성입니다. 성인 ADHD 관련하여 상담을 받고자 글 남깁니다.


저는 학창시절부터 집중력이 좋지 않은 편이었습니다. 다만 집중력 결여가 일상생활에 지장을 주는 정도는 아니었고 꼭 필요할 때는 집중하여 일을 해내는 편이었기에 다행히 취업까지는 문제없이 하여 현재 직장생활을 하고 있습니다.


현재 직장에서 직장생활을 시작한 것은 2018년 2월 쯤입니다. 입사 시점부터 현재까지 대부분의 시간을 바쁘게 보냈고 업무적인 스트레스는 상시적으로 달고 사는 편이었습니다. 특히 입사 초기 6개월간은 직장 상사로부터의 가스라이팅 피해를 받은 사실도 있습니다.

다행히 현재는 문제가 있었던 직장상사와는 팀 분리가 되었고 업무도 어느 정도 적응하여 회사 내에서의 외적인 상황은 많이 좋아졌습니다.


다만 연차가 쌓일 수록 업무를 진행함에 있어서 점점 동기 또는 의지를 잃고 있으며 동시에 집중력이 눈에띄게 저하되고 주의가 산만해진 것이 스스로 느껴집니다. 여러가지 과업을 수행하여야 할 때 일의 우선순위는 머릿 속으로 인지하고 있지만 하고 있는 일에 일관성있게 집중하지 못하기도 합니다. 1순위의 과업과 2순위의 과업을 왔다갔다하며 비효율적으로 업무를 수행하는 것이죠. 더불어 업무 도중 멍을 때리거나 휴대폰을 보는 빈도도 잦아지고 있습니다.

그리고 이미 지나가버려 의미 없는 일, 일어나지도 않은 일에 대한 걱정도 늘어나며 필요한 업무 전화도 최대한 미루어서 일을 더 어렵게 만들곤 합니다.

이 글을 쓰면서도 중간에 폰을 서너번은 본 것 같습니다. 일상생활에서도 마찬가지입니다. 요리할 때 계획한 일을 순서대로 하지 못하고 연근을 씻다가 갑자기 아무 이유 없이 내려놓고 냉장고의 치즈를 꺼내는 경우도 있었습니다.


최근 2년간 겪은 일련의 상황들로 미루어보아 스스로 성인 ADHD가 아닌가 의심되는 상태입니다.

아직 일상에 큰 지장을 초래하는 상태는 아니지만 더 악화되기 전에 조기에 상담 받고 치료하고자합니다.

가능하면 정신건강센터에 내방 또는 전화상담을 받고싶고 전문의를 통한 치료방법에 대한 제안도 부탁드리고자 합니다.


읽어주셔서 감사합니다. 답변 기다리겠습니다.



목록으로