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내상담내역

짜증을 잘 냅니다

작성일 : 2020.11.05

2남1녀중 장녀이고 나이는 41세 아직 미혼입니다 어릴때 가정환경이 공포스러워 학교등교때도 울고 다닐때도 많은 기억이 납니다 아버지가 어머니께 폭력으로 늘 불안하게 살았습니다 어머니도 아버지랑 살면서 신경이 되게 예민해지셨고요 그런 분위기에 살다보니 저도 짜증 내는거 버릇처럼 되버리고 지금까지도 저희 식구들은 좋은말로 대화가 오고가지않았고요 아버지는 몇년전 돌아셔서 지금은 가족들이 덜신경쓰이고 좀더 편해지긴 했습니다만 그런 가정환경 영향인지 아니면 제가 태어날때부터 이런 성격이였는지 모르겠지만 지금까지도 짜증을 잘냅니다 저는 감정이 되게 예민하다고 주위 사람들에게 얘기도 많이듣습니다 마음에관한 책등을 읽
거나 저에게 도움되는 말을 들으면 짜증을 안내야지 마음먹고 있다가도 막상 제가 피해를 본다든지 제 생각기준에서 벗어나는 상대방이 저에게 대하는 행동들에 그순간은 참아야지 하는 생각이 안들고 짜증나는 말투로 되버립니다 저는 너무 감정에 솔직해 제가 대접을 받거나 도움을 받게되면 고맙다고 표헌하거나 보답으로 선물등을 하기도 합니다만 가까운 분들이 저보고 너는 기분나쁠때 감정조절만 잘하면 참 좋은사람인데 하고 조언도 받곤 합니다 제가 뭐가 잘못되었는지 알지만 평소 터프한 말투나 짜증을 내는부분이 저한텐 정말 고치기 힘이 듭니다 사람들과 잘 싸우기 까지는 않고요 나한테 기분나쁘게하거나 나를 불편하게 하는상대 없는 없는 뒤에서 흉도 잘봅니다 이런 짜증나는 감정을 어떻게 해결해야 할까요

답변일 : 2020.11.10


안녕하세요 안미영님 부산진구정신건강복지센터입니다.

남겨주신 내용에 대한 유선상담 및 대면 서비스 안내를 위해 연락드렸으나 부재중으로 SMS전송 및 답변남겨드립니다.


누구나 살아가면서 심리정서적인 어려움을 느끼지만

그 정도가 일상에 얼마나 영향을 미치는지를 파악해볼 필요가 있습니다.

안미영님의 경우 외부환경중에서도 가장 밀접한 가정환경으로 인한 영향을 크게 그리고 오랫동안 받으셨을 것으로 사료됩니다.

또한, 감정조절이 어렵거나 타인에 대한 불편한 감정을 표출하는 방법이

한편으로는 스스로를 보호하기 위한 방법이었을지도 모릅니다.


서면으로는 모든 내용을 나누기에는 한계점이 있는 점 양해부탁드리며,

안미영님 지금 느끼는 심리정서적 어려움에 대해 대면상담을 권유드립니다.

본 센터는 의료기관은 아니므로 진단 및 약물처방은 진행되지 않으며

선별검사와 초기상담을 통해 이후 개입, 서비스 제공의 도움을 드리고 있습니다.


대면상담을 위해서는 051-710-2661 유선연락 또는 추가적으로 글 남겨주시면 안내 도와드리도록 하겠습니다. 감사합니다 ^^

(통화가능하신 시간, 부산진구 내 거주하는 동-ex:전포1동, 양정2동-을 함께 남겨주시면 보다 원활하게 진행됩니다.)



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2남1녀중 장녀이고 나이는 41세 아직 미혼입니다 어릴때 가정환경이 공포스러워 학교등교때도 울고 다닐때도 많은 기억이 납니다 아버지가 어머니께 폭력으로 늘 불안하게 살았습니다 어머니도 아버지랑 살면서 신경이 되게 예민해지셨고요 그런 분위기에 살다보니 저도 짜증 내는거 버릇처럼 되버리고 지금까지도 저희 식구들은 좋은말로 대화가 오고가지않았고요 아버지는 몇년전 돌아셔서 지금은 가족들이 덜신경쓰이고 좀더 편해지긴 했습니다만 그런 가정환경 영향인지 아니면 제가 태어날때부터 이런 성격이였는지 모르겠지만 지금까지도 짜증을 잘냅니다 저는 감정이 되게 예민하다고 주위 사람들에게 얘기도 많이듣습니다 마음에관한 책등을 읽
거나 저에게 도움되는 말을 들으면 짜증을 안내야지 마음먹고 있다가도 막상 제가 피해를 본다든지 제 생각기준에서 벗어나는 상대방이 저에게 대하는 행동들에 그순간은 참아야지 하는 생각이 안들고 짜증나는 말투로 되버립니다 저는 너무 감정에 솔직해 제가 대접을 받거나 도움을 받게되면 고맙다고 표헌하거나 보답으로 선물등을 하기도 합니다만 가까운 분들이 저보고 너는 기분나쁠때 감정조절만 잘하면 참 좋은사람인데 하고 조언도 받곤 합니다 제가 뭐가 잘못되었는지 알지만 평소 터프한 말투나 짜증을 내는부분이 저한텐 정말 고치기 힘이 듭니다 사람들과 잘 싸우기 까지는 않고요 나한테 기분나쁘게하거나 나를 불편하게 하는상대 없는 없는 뒤에서 흉도 잘봅니다 이런 짜증나는 감정을 어떻게 해결해야 할까요

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